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足のむくみが酷いと

足のむくみ画像

人間は二足歩行を行う唯一の哺乳類です。2本の足で歩くようになり、両手が自由になったことで、他の動物とは違う進化を遂げたと言っても過言ではありません。

 

しかし、こうした二足歩行によって、体には様々な重力の影響が受けることとなり、時にはそれは悪影響となって現れることもあります

立ち仕事

一日仕事をしたり

 

家事をしたり

 

夜になると足にひどいむくみを感じるという人は少なくありません。

 

足のむくみ@足首

 

足のむくみAふくらはぎ

 

足のむくみBつま先

 

などがパンパンに腫れ、普段履いている靴がきつくなったり、スリムなシルエットのパンツがきつくなるといったことは良く聞かれる話

酷い足のむくみ

足のむくみは、特に女性に多く起こるもので、その原因は体の中の水分が重力によって体の末端へ蓄積する

 

足のむくみの原因

通常人間の体では血液から水分が染み出し、または吸収する循環が行われています。しかし、この循環が正常に機能しなくなる事で、水分が過剰な状態になり、足のむくみを引き起こすこととなります

足のむくみ原因@不規則な生活

 

不規則な生活

夜更かしし、寝不足の状態だと足がむくみやすくなります

足のむくみ原因Aバランスのとれていない食生活

 

バランスの悪い食事

食生活のバランスがとれないと塩分過多の状態になると、浸透圧が正常な状態にならないため、循環を阻害することになります。

足のむくみ原因B運動不足

 

運動不足

運動不足の状態では体の新陳代謝の機能が低下しているため、それにより水分が溜まりやすくなります。

 

こうした足のむくみを解消するには

規則正しい生活を行うと共に、適度な運動を心がけることが重要

カリウムサプリ

特にこうした症状に効果の高い栄養素であるカリウムや各種のビタミンといたものの摂取が欠かせません。これらを効率良く食事で摂取するのは難しい人もいるため、そうした場合にはこれらの栄養素を豊富に含んだサプリ・薬の利用が有効となります!

 

こうしたことで対策を取ると、体の新陳代謝の機能も向上し、より健康的な体を維持することにも有効となります

 

むくみ解消の薬「ラシックス」

薬:ラシックス

足のむくみを解消したいと言う方にラシックスという薬があります。ラシックスは強力な利尿薬。腎臓に作用して尿量を増やし、体にたまった余分な水分をとり除きます。その結果としてむくみがとれて血圧が下がります

 

しかし薬には副作用がつきもので、当然ラシックスにも副作用があります。
食欲不振

 

下痢

 

悪心

 

嘔吐

 

頭痛

 

などの報告がされています。

 

そして薬には長期間飲みすぎると
依存性

 

がありますので長期での私用はお勧めできません。当サイトでは薬に頼るより副作用のないむくみサプリが良いと思っているので

 

当サイトでは「足のむくみ」を出来るだけ簡単(←ココ重要)解消する方法をもっとうにしております。

 

めんどくさがりな私に一番合っていたむくみとり薬のカリウムが良く入った「サプリ」の薬を飲む事でした!

 

下記にむくみサプリランキングを掲載しておきましたのでご参考に

むくみに効くサプリランキング

 

するるのおめぐ実 薬

するるのおめぐ実の特徴

するるのおめぐ実はファンファレと言う会社が出しているむくみ改善サプリなのですが、なんと言っても安さがウリ!

1ヵ月分が980円送料無料で試せますし、定期コースですが初月から解約が可能なのでしっかりと試せるサプリの薬!

価格 初月980 (2回目以降 2,754)円
評価 評価5
備考 たっぷり足のむくみに一ヶ月分が試せる!
するるのおめぐ実の総評

通常の通販サプリだと、定期コースだと縛りが発生するのですがするるのおめぐ実は縛りが一切ないので、まず1ヵ月試してみる価値ありのサプリ薬です!

 

むくらっく 薬

むくらっくの特徴

むくらっくは働く女性のためのカラダに優しい足のむくみとりに期待が出来る植物性サプリです

薬に頼らずに3種類のビタミンBをプラスしたむくらっく。1日わずか2粒で内側からスッキリ軽やかな毎日をサポート

価格 初回980(2回目以降 2,680)円
評価 評価4
備考 足のパンパンをサプリで解消!
むくらっくの総評

大変お試ししやすい手軽な価格となっているので試して見る価値ありです

 

SuRaRi むくみ薬

SuRaRiの特徴

23種の美容エキスを配合して、体内循環の滞りを改善しながら豊富な美容成分でキレイ一緒にGET

足のむくみをとるなら副作用の心配の薬よりむくみとりサプリのSuRaRi

体内に溜まった余計な水分をスッキリ排出させましょう!

価格 初月980(2回目以降 4,980)円
評価 評価3
備考 足のむくみとりは全額返金保証付で安心
SuRaRiの総評

パンパンの足のむくみの悩みにリラクゼーションセラピストコンテストでグランプリを獲得した加藤梢さん全面監修の足のむくみ解消サプリ

 

するっと小町 薬

するっと小町の特徴

成分の中には足のむくみだけではなくて、冷えなどの寒さにも同時に改称が出来るので女性にとって美容効果も一緒に期待が出来るむくみサプリ

ソフトカプセルで1か月90粒が入っています

※初回が安く試せるが、初回を除いた最低2回は定期縛りがあるので注意が必要となります

価格 初回540(2回目以降3,510)円
評価 評価2
備考 初回86%OFFで試せる美トクコース
するっと小町の総評

むくみとりの薬より手軽に試せる足のむくみとりサプリのするっと小町

 

きゅきゅっと小町 薬

きゅきゅっと小町の特徴

きゅきゅっと小町は、体の内側の巡りを高める事に着目しています。巡り力は年齢や日常生活の乱れ等で衰え、特に水分を排出できなくなる為、むくんでしまいます

むくみをとるサプリとして必須な成分であるメリロートとカリウムを多く配合

価格 初月980(2回目以降4980)円
評価 評価1
備考 モンドセレクション金賞を受賞、確かな実力を持ったむくみをとるサプリ
きゅきゅっと小町の総評

その他にも美容とダイエットをサポートしてくれる成分が沢山含まれています。足だけでなく、顔、手、体全体のむくみをとる薬のサプリとして、確実な効果を実感

足のむくみを解消する簡単な方法

一日中歩いていたり立ち仕事をしていたこと原因で足のむくみに悩まされることもあります。足がむくんでしまうのは重力によって脚のほうに水や血液が流れてしまうからです。

 

普段か体を鍛えている方の場合はいくら立ち仕事をしていても足のむくみはありませんが、していない方はむくむことが多いですので日頃から運動をしっかりとし手置くようにしてください

ウォーキング

 

ウォーキング

脚の筋肉をつけるのにいいのがウォーキングなのです。これは毎日すると効果的です最初はまだ足のむくみに悩まされることはあるもののだんだんとなくなっていきます。

自宅でのマッサージ

 

自宅でのマッサージ

自宅でのマッサージをするのも方法も効果的。脚の裏を刺激することによって足のむくみを解消することもできます。足がむくんでしまったときにはしてみてください。

生活習慣の改善

 

生活習慣も改善してください。体の冷えが原因でなることも少なくないからです。普段から冷たいものばかり食べているのでしたら要注意。温かいものを極力食べるようにしましょう。

 

よく水を飲む

他にも水分の取り方にも工夫があります。日中はよく水を飲むようにして夜はできるだけひかえるようにしてください。夜にたくさんのみますと朝になって足がむくんでしまいます。

着圧ストッキング

 

着圧ストッキング

これを使えば締め付けにより足に水がたまるのを防いでくれるのです。割と簡単な方法ですのではじめてみてください。少しきついように思うかもしれませんがこれも慣れてしまえばそれほど苦痛にはならないはず

 

少なくともこれを着用してしまえば以前のように仕事が終わった後に靴が着用できなくなるということはなくなる可能性が高いですよ^^

むくみの薬・サプリ

 

むくみの薬

薬等でむくみを解消できないかと調べていたら、副作用を持つ薬よりもサプリが副作用もなくて良いと言う事が判明いたしました。飲み薬サプリでカリウムをしっかりととれば足のむくみに効果が期待できます

 

>>>むくみサプリのするるのおめぐ実をもっと詳しく

 

足のむくみにはカリウムが良い理由

足のむくみ解消には、運動も重要ですがカリウムといった栄養分を摂取するのも非常に効果的な方法になります

 

カリウムサプリ むくみ

栄養素でむくみが取れる理由として

 

カリウムは細胞内に入っている水分の量の調節に使用されるビタミンだから。高血圧の状態の治療にも使用されていますが、血液内のナトリウムの濃度が高いと薄めるために水分を多く摂取するようになります。この高血圧の段階の手前がむくみの症状になります

 

ですから、むくみ対策はこの直前に当たります。むくみ対策として、カリウムを摂取するとナトリウムを外に出します。それと同時に、ナトリウムとは逆に水分を体の外にだす効果があるのです。そのため、むくみの対策にはカリウムの栄養素を摂るのが一番治すのに手っ取り早い方法なのです!

 

サプリで摂取する意義

 

カリウムは多くの食材に含まれています。具体的に入っている食材をあげてみます。カリウムは豆類、魚介類、肉、野菜といった比較的摂取できる食材が多いのも特徴ですが、汗によって排出も早い成分なのです。

 

カリウムは

 

ナトリウムよりも水に溶けやすいためナトリウムよりも早く体外に排出されてしまうのです。そのため、まめに摂取する必要があります。また非常に厄介な事に嗜好品のコーヒーはカリウムを多く排出してしまうために、カリウム不足になりやすいのです。

 

食生活の偏り

ストレスや食生活の偏りによってせっかく摂取すべき要素であるカリウムの摂取量が減少傾向となっているのです。そのため、カリウムの摂取でお薦めしたいのがカリウムサプリです。むくみ解消のためには、カリウムの摂取が必要不可欠になります。毎日コンスタントに同じ量のカリウムを摂取することが解消には大切なので、手軽に摂取できるサプリを使用する方法は一番メリットがあるのです

 

するるのおめぐ実が良い訳

 

するるのおめぐ実

そんな中お薦めしたいのはするるのおめぐ実というサプリです。するるのおめぐ実の特徴は、多くのむくみ対策のサプリがカリウム中心の量ばかり着目していますが。するるのおめぐ実は冷えに対して対応しています

 

冷えに着目し、むくみを治すといったこのコンセプトのため、カリウムが多い明日葉以外にもポリフェノールやとうもろこしのひげ、乳酸菌といった多くの素材をブレンドして作られています。均等に栄養素を摂るといった部分に着目しているので、お薦めしたいサプリ

 

むくみサプリ 980円送料無料で試す

するるのおめぐ実 通販

 

足のむくみをなくしていきましょう

足のむくみをなくす

以上のような対策をしっかりと行っていけば、足のむくみ改善につながると思います。飲み薬・サプリも使ってみると安価で良いかと思うので、出来る限りの対策をして美脚を手にいれましょう(^0^)